Массаж для беременных

Когда женщина готовится стать матерью, в ее организме происходит множество изменений. И хотя такое состояние одно из самых желанных и приятных, все же вызывает немало дискомфорта и осложнений. Одно из них – боли в пояснице, спине, ногах и даже в шее. А потому многие задаются вопросом, можно ли делать массаж беременной и должен ли он отличаться от обычной процедуры. И ответ на оба вопроса одинаковый: «да». Женщинам в положении можно разминать и растирать мышцы, но делать это следует аккуратно и только после разрешения лечащего врача-гинеколога.

Противопоказания для массажа при беременности

Само состояние вынашивания ребенка не является причиной отказываться от массажных процедур. Более того, в положении будущее мамы часто чувствуют боли в разных частях тела от нагрузок, от изменения в организме. А потому массаж при беременности часто становиться настоящим спасением от дискомфорта. Но есть некоторые противопоказания, которые нужно обязательно учитывать:

1.     Нестабильное артериальное давление.

2.     Инфекционные болезни и повышение температуры тела.

3.     Обострение хронических болезней.

4.     Астма или эпилепсия.

5.     Варикоз.

6.     Кожные проблемы.

7.     Сильные боли в области спины.

8.     Токсикоз.

9.     Первый триместр.

Если есть хотя бы одна причина, лучше отказаться от такой процедуры. Потому что массаж беременным должен помогать и улучшать самочувствие, а не вредить.

Отличительные особенности техники массажа для беременных

Любые воздействия на организм женщины, которая ждет рождения ребенка, должны быть аккуратными и щадящими. Поэтому независимо от типа процедуры, ее нельзя делать слишком интенсивно. Удары, вибрация, похлопывания в данном случае исключены. Только мягкие поглаживания, легкие растирания и нежные разминания. Также очень важно, чтобы пациентка пребывала в максимально удобном для себя положении. Массаж для беременных не должен вызывать никаких неприятных ощущений.

Особого внимания заслуживают разнообразие процедур для будущих мам и строгие запреты. Например, ни в коем случае нельзя проводить манипуляций на животе. За исключением предродового периода и только если делать процедуру будет специалист. При этом другие участки тела вполне открыты для массирования на любом сроке вынашивания ребенка. Если, конечно, нет других противопоказаний.

Какими бывают процедуры для таких пациентов?

1. Массаж груди при беременности. Эта процедура помогает не только снять болевые ощущения в этой части тела, но и предупреждает появление растяжек. Достаточно 10-15 минут в день, легких движений и поглаживаний, чтобы в будущем грудь не потеряла своей красивой формы и изменения в ней не вызывали дискомфорта.

2. Массаж поясницы при беременности. Он улучшает психоэмоциональное состояние женщины, снимает усталость, позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник, снижает тонус матки, положительно влияет на артериальное давление и даже повышает иммунитет.

3.Массаж спины во время беременности рекомендуют делать не раньше, чем во втором триместре. На первых сроках такие манипуляции нежелательны. Особенностью такой процедуры для беременных является техника, а именно:

• вибрацию ребрами ладоней заменяют вибрацией пальцами;
• растирания должны быть ритмичными, но без применения силы.

4. Массаж шейно воротниковой зоны при беременности будет полезным для снятия напряжения. Во время вынашивания ребенка у будущей мамы грудь и живот увеличиваются в объеме, а это создает немалую нагрузку на весь позвоночник, в том числе и на шейно-воротниковую зону. Воздействовать на этот участок нужно нежно и аккуратно, применяя техники поглаживания, растирания и разминания.

Отдельного внимания заслуживает воздействие на ноги и шею женщины в положении. Именно ноги зачастую сильно страдают и отекают из-за повышения веса будущей мамы. Массаж можно сделать при помощи массажеров для ног, массажеров для шеи. Такие современные устройства позволят вам в любое время довольствоваться бережным разминанием мышц и улучшением кровообращения в этих участках. Что касается других массажных приборов, использовать их при беременности не рекомендуется.