Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Красивая внешность, красивая здоровая кожа и идеальные формы – о таком мечтают многие девушки и женщины. А потому, когда на бедрах или ягодицах появляется апельсиновый рисунок, многие спешат покупать кремы и искать специалистов, которые избавят их от напасти. При этом одним из самых эффективных методов избавления от лишнего подкожного жира является массаж против целлюлита, который можно сделать в домашних условиях.

Показания и противопоказания для антицеллюлитного массажа

Процедура избавления от подкожного жира будет полезной если:

• нужно устранить проявление целлюлита или предупредить его образование;
• необходимо улучшить клеточный обмен;
• нужно способствовать нормальному функционированию толстого кишечника.

Кроме пользы таких манипуляций с телом, существует достаточно противопоказаний для процедуры, которые нельзя игнорировать:

• беременность и грудное вскармливание;
• лихорадка;
• инфекционные заболевания в острой фазе;
• психические болезни;
• заболевания крови;

Также запрещается самостоятельно проводить антицеллюлитный массаж живота, если вас беспокоит тошнота, рвота, кровянистые выделения из влагалища или воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Методики антицеллюлитного массажа

Разминать участки с жировыми отложениями можно по-разному. Все зависит от того, какого конечного эффекта вы желаете достигнуть. Поэтому различают три методики процедуры:

1.  Общий поверхностный тип. Его главное задание - активировать лимфатические капилляры. Как правильно делать такой антицеллюлитный массаж? Нужно просто проводить поглаживания и растирания по направлению к лимфатическим узлам.

2.   Локальный тип призван улучшить работу коллекторов и лимфатических узлов. Он включает в себя три техники: поглаживание, растирание и разминание.

3.  Лечебный локальный тип проводят с конкретной целью вывести из организма токсины и шлаки. Поэтому предусмотрено использование медового обертывания, применение вытяжек из водорослей, а также  разминание и растирание проблемных зон тела.

Не стоит думать, что фото до и после антицеллюлитного массажа – это результат одной процедуры. Для достижения настоящего эффекта необходимо повторять сеансы в течение недели или даже 10 дней. При этом манипуляции рекомендуется делать через день, и при необходимости после одного курса через четыре дня курс повторить.

Секреты техники антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Разные ресурсы и разные мастера по-разному описывают процесс проведения процедуры. Но все они едины в том, что каждый сеанс такого антицеллюлитного массажа должен состоять их трех ключевых моментов:

1.  Легкого разогревающего вступления с использованием масла. Это нужно для расширения сосудов и улучшения кровообращения.

2.  Интенсивной кульминации с разминанием и смещением.

3.   Успокаивающего окончания с поглаживаниями.

После сеанса строго не рекомендуется сразу вставать или выходить на улицу. Необходимо еще некоторое время оставаться в полностью спокойном состоянии. В общем, процедура занимает около полутора часа времени.

Чтобы уверенно знать, как делать антицеллюлитный массаж, следует запомнить главные приемы:

• похлопывание – делается внутренней стороной сложенной ладони;
• вымешивание или катание – движения напоминают работу с тестом, которое мнут и вымешивают руками;

• пошлепывание – делается полностью раскрытой ладонью (сопровождается характерными звонкими хлопками);
• поколачивание – энергичное прорабатывание проблемных зон ребрами ладоней;
• надавливание или оттягивание – захватывается кожа пальцами, оттягивается и резко отпускается (напоминает щипание).

Техника правильного выполнения антицеллюлитного массажа своими руками выглядит следующим образом:

1. Начинают процедуру с поглаживаний. При этом двигаться нужно снизу вверх и делать это энергично, чтобы разогреть кожу.

2. Следующий этап – растирание. Здесь имеется возможность использовать дополнительные устройства, а именно:

1. щетку с натуральными ворсинами: ею прорабатываются проблемные зоны круговыми движениями.  Двигаясь по часовой стрелке, массируйте более жестко и сильно. В противоположном направлении позволяются только поглаживания;

1. банки: такой антицеллюлитный массаж дома направлен на глубокое прорабатывание зон подкожного жира за счет вакуума.

1. мельхиоровую ложку: для точечного воздействия на проблемные зоны и борьбу с отечностью.

1. Обязательный этап процедуры – выжимание или вымешивание. Обхватив руками определенные зоны, пытайтесь «выжать» из них подкожный жир. Такие манипуляции улучшают лимфоток и очищают организм.

2. Задействуйте вибрацию, похлопывание, пощипывание и другие всевозможные техники. Кожа должна стать красной и немного горячей.

3. Завершите все поглаживанием.  

Доступные варианты антицеллюлитного массажа своими руками

Сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях и достигнуть ожидаемого эффекта можно также при помощи ручного массажера или вибромассажера. Эти устройства очень простые в эксплуатации и дают эффективные результаты. Они компактные, а потому вы можете брать их с собою в поездки, командировки и на отдых. Удобные, надежные, безопасные и максимально эффективные массажеры позволят вам воздействовать на проблемные участки даже без помощи других людей. С такими гаджетами антицеллюлитный массаж дома станет приятной и беспроблемной процедурой.