Почему вибромассаж лучше всего помогает справиться со стрессом

Сегодня существует множество массажных техник, которых в большей или меньшей степени помогают расслабиться. Однако, самым эффективным массажем для борьбы со стрессом является виброволны.

Снижает тревогу

Страх, волнение и беспокойство – состояния, которые негативно воздействуют не только на пихо-эмоциональное состояние, но и способствуют возникновению негативных физических реакций организма. К ним относятся боли различной этимологии, скованность движений, бессонница. Происходит прилив адреналина и повышение артериального давления. Исследователи сообщают, что массажная терапия может обратить вспять эти психологические состояния, сначала помогая снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а потом и успокоить нервную систему в целом. Многократные сеансы массажа могут эффективно устранить страхи, панические атаки, беспокойства, также называемые чертой тревоги.

Улучшает настроение

Физические, приятные манипуляции вызывают выброс серотонина и эндорфинов в кровоток, что повышает настроение. Массаж также может стать прекрасным обезболивающим и уменьшать чувства, вызванные хроническими болями. Врачи из медицинского центра Университета Мэриленда сообщают, что массаж может снизить уровень депрессивности у людей с хроническими заболеваниями, такими как рак и фибромиалгия.

Расслабляет

Большинство людей считают массаж очень расслабляющим. Успокаивающая обстановка в салонах или у себя дома, мягкая музыка, ароматерапия зачастую еще больше способствует релаксу. Клиент ложится на массажный стол или присаживается в массажное кресло, где за ним ухаживает обученный человек или профессионально разработанный механизм, улучшает кровоток и насыщает клетки кислородом. Напряженные мышцы растираются, расслабляются или тонизируются. Если вы не можете позволить себе побаловать себя в спа-салоне или кабинете массажиста, те же самые расслабляющие преимущества могут быть достигнуты с помощью техники самомассажа и сеансов массажа с партнером.

Нормализует поток энергии и гармонизирует психоэмоциональное состояние

Массаж может быть, как расслабляющим, так и заряжающим энергией. Быстрые движения, постукивание, легкие удары действуют тонизирующе, повышают концентрацию и остроту ума. Массажное кресло на рабочем месте – это отличная идея. Перерывы на расслабляющий и тонизирующий массаж позволит работать более эффективно и внимательно. Спортсмены часто используют массаж, чтобы уменьшить беспокойство и успокоить воспаленные мышцы, врачи сообщают, что специальный спортивный массаж перед соревнованиями может «накачать» спортсменов, поднять настроение, повысить шансы для победы в соревнованиях.