Массаж воротниковой зоны

Массаж шейно воротниковой зоны - один из самых полезных и рекомендуемых при разных заболеваниях и расстройствах человеческого организма. Он не просто позитивно влияет на кожные рецепторы этой части тела, но и улучшает мозговое кровообращение. Такие лечебно-профилактические процедуры врачи приписывают людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также тем, кто столкнулся с такими заболеваниями как остеохондроз, неврит, церебральный атеросклероз и др. Почувствовать эффективность воротникового массажа вы сможете уже после первых процедур. Уйдет усталость, мышечное напряжение, вы начнете лучше спать. Даже дышать станет легче.

Массаж воротниковой зоны: для одних польза, для других - вред

Если в детстве мы считали, что игра в «рельсы-шпалы» - это эффективная лечебная процедура, то в возрасте более рассудительном все понимают, что растирать и разминать тело нужно правильно. Да и к тому же только тогда, когда в этом есть необходимость.  Прежде чем приступать к процедуре в домашних условиях или искать профессионала, следует знать, что главными показаниями к массажу шейно воротниковой зоны являются:

• заболевания сердечнососудистой системы, гипертоническая или ишемическая болезни сердца, атеросклероз;
• заболевания нервной системы, головная боль, бессонница;
• заболевания ЖКТ, хронические гастриты и колиты;
• заболевания легких и бронхиальная астма;
• нарушения в опорно-двигательном аппарате, травмы;
• угревая сыпь, склеродермия;
• климактерические расстройства;
• шейно-грудной остеохондроз и др.

Постинсультное состояние, умственное перенапряжение, головокружения и даже стрессы – все эти состояния можно поправить при помощи массажа воротниковой зоны.

Но, несмотря на пользу, которую несет в себе процедура, существует немало факторов, которые следует учитывать перед назначением. Есть люди, которым строго нельзя затрагивать эту часть тела, чтобы не навредить. Например, к таким категориям относятся онкобольные, пациенты, которые страдают от декомпенсации печени, почек, гипертоники. Также существуют некоторые болезни сердца, при которых проводить данную процедуру не рекомендуют. Если вы учтете все противопоказания к массажу шейно воротниковой зоны, тогда результат обязательно принесет вам пользу. Тогда как делать процедуру при высокой температуре, при заболеваниях крови или острых инфекционных патологиях все-таки не стоит.

Классический массаж шейно воротниковой зоны: схема и основные приемы

Поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация – именно такие движения обеспечивают комфортное состояние организма после проведения процедуры. Очень важно также знать, на какие части тела можно влиять более усердно, а где лучше поберечь силы и обойтись мягкими движениями. Для того чтобы разобраться, как правильно делать массаж воротниковой зоны в домашних условиях, необходимо понимать, какой этап за какой эффект отвечает, и чего делать не следует. Например, поглаживание – это начальная часть, которая влияет на нервные окончания и способствует своевременному приливу крови в нужные части. Ритмичное поглаживание в данном случае необходимо проводить одновременно двумя руками, большими пальцами воздействуя на среднюю часть шеи, а остальными, на ее боковые части.

Классическиймассаж шейно воротниковой зоны всегда начинается с поверхностного поглаживания, переходя к глубокому, а потом охватывающему и раздельно-последовательному. Последний прием предполагает цепную реакцию двух рук массажиста, когда одна начинает движение, а другая – его заканчивает.

После поглаживания обязательно переходят к растиранию. Оно бывает нескольких видов – щипцеобразное, гребнеобразное, спиралевидное, а также так называемое пиление и штрихование. От техники этого этапа массажа воротниковой зонызависит эффективность рассасывания очагов застоя, а также правильное и своевременное расширение кровеносных сосудов.

Разминание – еще один незаменимый этап процедуры, который улучшает и позитивно влияет на циркуляцию крови и лимфы. Оно бывает поперечным, продольным,  щипцеобразным и сдвигающим. Профессиональный мастер может эффективно пользоваться всеми этими методами, а потому такой массаж воротниковой зоны гарантирует вам положительный эффект.

Наконец, после подготовительных расслабляющих и растирающих процедур переходят к поколачиванию и вибрации. Это активный этап, при котором массажист воздействует на кожу и мышцы интенсивными движениями.

Детский массаж шейно воротниковой зоны

Когда нужно помочь ребенку, подходить к проведению процедуры необходимо очень внимательно и ответственно. Если делать все правильно, можно достигнуть удивительных результатов. И наоборот – одним неверным движением можно причинить вред. Чтобы запомнить, как правильно делать детям массаж шейно воротниковой зоны, лучше обратится к врачу, который покажет главные приемы и предостережет от ошибок.

Когда следует подумать о такой процедуре для своего сына или дочери? Во-первых, если у ребенка очевидная кривошея или сколиоз. Во-вторых, если вы желаете улучшить подвижность суставов, спины и плеч. В-третьих, если грудничок часто лежит на животике, облокотившись на ручки и вытянув голову вверх. Тогда массаж шейно воротниковой зоны поможет грудничку справиться с напряжением или болевыми стрессами после такой ежедневной зарядки.

Чтобы не навредить маленькому организму, а наоборот - помочь ему в физическом развитии, необходимо запомнить несколько важных нюансов.

1. Все движения нужно производить строго сверху вниз и делать их в форме елки – разводя в бока.

2. Ни в коем случае нельзя воздействовать на позвоночный столб.

3. Обязательно нужно внимательно следить за реакцией ребенка, чтобы не причинять ему сильную боль.

Детский массаж шейно воротниковой зоны не должен длиться дольше 20 минут.

Если вы сомневаетесь в своих способностях или желаете облегчить этот процесс, всегда можно воспользоваться специализированной продукцией, такой как массажеры для шеи или массажные кресла. Преимущества этих предложений в компактности и эффективности. А если выбрать подушку с креплением на кресло, то наслаждаться массажем можно и во время просмотра телевизора, и даже на рабочем месте. Отдельного внимания заслуживают массажные кресла. Это своеобразный частный массажист в доме. Такие устройства обещают настоящее наслаждение от разогрева и разминания мышц. Вы сможете держать организм в тонусе и всегда чувствовать себя на высоте.